Alguns pensam erroneamente que confiança é algo que você tem ou não tem. Isso não é verdade. Cada um de nós pode construir e aumentar a confiança. Mesmo que você se sinta inseguro e sem autoconfiança, é possível trabalhar em si mesmo para adquiri-la. Na verdade, você tem um potencial ilimitado e desconhecido dentro de si mesmo. Acesse sua confiança interior com essas seis técnicas.
Desenvolva a consciência de sua alma
Sua alma está absolutamente segura e repleta de auto-estima. Mas a vida neste mundo inseguro – experiências que nos machucam – pode esconder e desconectar você de sua alma e sua confiança inerente, e deixar você com medo e ameaçado em um mundo hostil. Para acessar sua alma segura, você precisa se conectar à alma; estar ciente disso. Quanto mais profunda sua consciência, mais profunda sua confiança se manifestará. Você deve se tornar seguro em seu interior. Para isso, você precisa ter um relacionamento com sua alma. Ao se conectar com ela – através de estudo, preces e boas ações – você pode recolher energia da confiança inerente da alma.
Mude suas rotinas
Às vezes, quando não podemos acessar os recursos internos que se encontram sob a superfície, precisamos raspar as crostas externas que escondem a energia interna. Psicologicamente, isso é chamado de mudança comportamental: a mudança externa traz mudança interna. Mude suas rotinas e isso, por sua vez, mudará suas amarras .Mudança gera mudança. Mude seus hábitos.
Faça “de conta”, até dar certo
Uma maneira de criar essa mudança é “fingir” – projetar e acreditar na possibilidade mesmo quando você não está com vontade. Agir com confiança mesmo quando você não se sente dessa forma. Você não está sendo uma pessoa mentirosa; está transcendendo como se sente e transpondo suas crenças limitantes, que por sua vez liberam suas forças internas.
Busque apoio
O apoio de pessoas a sua volta também é um fator importante para ganhar confiança. Desde a primeira infância, o apoio que recebemos de nossos pais (e também a falta dele) afeta diretamente nosso nível de autoconfiança. Quando uma criança é reconhecida e encorajada, assegurada e elogiada, ela cria coragem e aprende a confiar em si mesma. À medida que a criança explora o seu entorno, observe como ela busca a afirmação dos pais e adultos. Mesmo que sua infância tenha resultado em falta de confiança, sempre há esperança. Encontre amigos e mentores capacitados para lhe ajudar a fazer sua contribuição única para o mundo.
Aproxime-se de pessoas confiantes
Outra maneira poderosa de construir autoconfiança comportamental é estar perto de pessoas confiantes. A confiança é contagiante. Passar tempo com pessoas seguras sempre nutrirá a confiança interior de sua alma, assim como andar com pessoas inseguras sempre alimentará suas inseguranças.
Faça outras pessoas sentirem-se confiantes
É uma imagem espelhada: confiança gera confiança; segurança alimenta segurança. Você geralmente faz os outros se sentirem do mesmo modo que você é; você projeta o que é e é o que projeta. Pessoas confiantes e seguras fazem os outros se sentirem assim também. Da mesma forma que pessoas inseguras fazem os outros se sentirem inseguros. Ajude os outros a se sentirem confiantes, e isso, em troca, lhe trará maior confiança.
Exercício: Identifique uma área de sua vida onde você lhe falta confiança. Tente implementar os seis métodos descritos neste artigo.
Fonte: pt.chabad.org, Simon Jacobson